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2026-02-14

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「完璧主義」と「衝動性」の矛盾を乗り越える！ADHDエンジニアの仕事の終わらせ方

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ADHD93 エンジニア52 注意欠陥多動性障害25 ADHDエンジニア22 集中力22 発達障害16 タスク管理14 ADHD対策13 メンタルヘルス11 自己理解10 ストレス管理9 神経発達障害8 生産性向上8 時間管理8 IT業界8 生産性8 職場環境8 プログラミング7 自己啓発6 効率化6 コミュニケーション5 戦略5 特性5 注意力4 多動性4 自己管理4 ADHD特性4 エンジニアリング4 自己改善4 ADHDサポート4 パフォーマンス向上4 環境調整3 ITエンジニア3 衝動性3 スキル向上3 モチベーション3 ITキャリア3 注意欠陥・多動性障害3 問題解決3 自己受容3 マインドフルネス3 ADHD支援3 プログラマー3 自己肯定感3 プロジェクト管理3 タイムマネジメント3 アウトプット3 学習法2 衝動買い2 チェックリスト2 職場選び2 自分らしさ2 プログラミング言語2 精神健康2 心理学2 過集中2 task management2 仕事効率2 タスク管理ツール2 ストレス軽減2

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自己紹介

この記事を書いた人

セールスフォース・ジャパンのSoftware Engineer。Slackアプリ開発とAgentforce連携を担当。
発達障害はADHD、精神障害者手帳3級。
立命館大学院修了後、20年以上のエンジニア経験を持つ。トレードマークは白メガネ。
韓国40回以上の旅行経験、ボクシング7年の格闘技歴あり。
Salesforce認定アプリケーションアーキテクト、Pro Bono Champions 3位受賞。人間関係構築力と共感性に長け、技術と人をつなぐ架け橋として活躍中。

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