複数のプロジェクトを同時進行！ADHDエンジニアのためのGitブランチ戦略

――「今どれやってたっけ？」をなくす、頭が散らからない開発の仕組み

はじめに｜ADHDエンジニアが“並行作業”で消耗する理由

• Aプロジェクトを触っていたはずが、気づいたらBの修正をしている

• ブランチが増えすぎて、どれが何用かわからない

• 切り替えのたびに脳が疲れる

複数プロジェクトの同時進行は、ADHD特性を持つエンジニアにとって非常に負荷が高い作業です。
これは能力不足ではなく、脳の特性とタスク構造が噛み合っていないだけ。

この記事では、
Gitのブランチ戦略を「ADHD向けに最適化」する方法を解説します。

目的はただ一つ。
👉 考えなくても迷わない状態を作ること です。

Gitとは？｜並行作業の前提インフラ

Git は、
分散型のバージョン管理システムで、コードの変更履歴を安全に管理できます。

Gitを使うことで：

• 作業内容を履歴として残せる

• 複数人・複数作業を同時に進められる

• 失敗しても簡単に戻れる

特にADHDエンジニアにとって重要なのは、
「記憶しなくていい」「戻れる安心感」 です。

ADHDエンジニアにブランチ戦略が必須な理由

ADHD特性があると、

• ワーキングメモリが圧迫されやすい

• タスクの切り替えコストが高い

• 状況把握にエネルギーを使いすぎる

という傾向があります。

👉 ブランチ戦略は、頭の中の整理をGitに肩代わりさせる技術
と言い換えられます。

ADHDエンジニアに適したGitブランチ戦略

1. 明確すぎるほど明確なブランチ命名規則

おすすめ命名ルール

例：

• feature/appA/login-validation

• bugfix/appB/header-layout

ポイント

• 英語は雑でOK

• 長くてもOK

• 一目で「何の作業かわかる」ことが最優先

👉 「覚えやすさ」より 「見た瞬間の理解」 を取るのがコツです。

2. 定期的なコミットは“脳のセーブポイント”

ADHDエンジニアにとって、
コミットは単なる履歴ではありません。

コミットの効果

• 作業内容を外部記憶に出せる

• 「今日はここまでやった」が可視化される

• 途中で中断しても再開しやすい

おすすめルール

• 作業が止まる前にコミット

• 1日の終わりに必ずコミット

• 完璧じゃなくてもコミットOK

👉 小さなコミット = 思考の区切り

3. プロジェクトごとにブランチを完全分離する

複数プロジェクトを扱う場合、
1ブランチ = 1プロジェクト を徹底しましょう。

なぜ効果的？

• 今どのプロジェクトか一目でわかる

• 混線しない

• 思考の切り替えが楽になる

ADHDエンジニアにとって
「境界線がはっきりしている」状態は集中しやすい です。

マージ戦略で混乱を防ぐ

1. 定期的なマージで“後回し地獄”を防ぐ

ブランチを長期間放置すると、

• 差分が増えすぎる

• 何をやったか思い出せない

• マージが怖くなる

という状態に陥ります。

おすすめ

• 週1回は必ずマージ

• 小さくマージする

• 「完璧になってから」は禁止

👉 マージはイベントではなく習慣

2. コンフリクト対策は「事前共有」

コンフリクトは、
ADHDエンジニアにとって特に消耗が激しい作業です。

予防策

• 作業開始時に宣言する

• 大きな変更は事前に共有

• 定期的に最新ブランチを取り込む

例メッセージ：

今、feature/appA/login を触っています
大きめの修正なので、触る人いたら教えてください！

👉 一言の共有が、数時間のストレスを防ぎます。

ADHDエンジニア向け・ブランチ運用チェックリスト

• ブランチ名を見て内容が即わかる

• 1プロジェクト1ブランチを守っている

• 毎日 or 区切りでコミットしている

• マージを先延ばしにしていない

• 今どの作業かGitが教えてくれる

3つ以上YESなら、かなり良い状態です。

まとめ｜Gitは「注意力」を補う最高の相棒

複数プロジェクト同時進行は、
ADHDエンジニアにとって 才能が殺されやすい環境 でもあります。

だからこそ、

• 明確なブランチ

• 小さなコミット

• こまめなマージ

といった “考えなくていい仕組み” が重要です。

Gitブランチ戦略は、
あなたの注意力を補助する外部脳。

自分を変えようとする必要はありません。
環境とルールを、あなたに合わせればいい。

今日からぜひ、
「ブランチ名をちょっとだけ丁寧にする」
そこから始めてみてください。

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