自己弁護 セルフアドボカシー

「もっと頑張っていない」と言われるのはつらいものです。この記事では、ADHDを持つ方が自尊心を保ち、冷静かつ明確に返答できるよう、実践的な対処法をご紹介します。批判を前向きな一歩へと変えるための、状況に応じた対処法、会話のテンプレート、セルフケアのヒントを学びましょう。