作業記憶サポート

ADHDのエンジニアが、自分の脳を「仕組み」で管理するための実践的な外部脳化 計画をまとめました。ツールやワークフロー、テンプレートで記憶・判断・注意の負担を外に出し、すぐに仕事が回り始めます。