ADHD ADHDエンジニアのためのメモ整理術:必要なメモだけ残す捨てる技術 ADHDエンジニアのメモ整理術:捨てる技術(トリアージ、3つの保持ルール、自動アーカイブ)で不要メモを削減し、注意散漫でも実務で使えるメモだけを素早く取り出せるワークフローを具体的に解説します。 2026.07.07 ADHD