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休日の「何もしない」が辛い：ADHDエンジニアのための活動的な休息法

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ADHD122 エンジニア69 ADHDエンジニア48 発達障害38 注意欠陥多動性障害25 集中力24 生産性向上19 ADHD対策18 タスク管理18 メンタルヘルス16 ADHD エンジニア14 自己理解11 時間管理11 ストレス管理10 ADHD engineers9 生産性8 神経発達障害8 IT業界8 職場環境8 発達障害エンジニア7 プログラミング7 効率化6 タイムマネジメント6 自己啓発6 コミュニケーション6 注意欠如・多動性障害5 自己受容5 自己肯定感5 プロジェクト管理5 特性5 戦略5 自己管理5 ADHD特性5 時間管理術4 集中力改善4 自己改善4 職場の生産性4 注意力4 チェックリスト4 ADHDサポート4 多動性4 過集中4 ADHD支援4 マインドフルネス4 ソフトウェア開発4 エンジニアリング4 集中力向上4 パフォーマンス向上4 完璧主義3 ITエンジニア3 タスク管理ツール3 モチベーション3 注意欠陥・多動性障害3 ITキャリア3 セルフマネジメント3 アウトプット3 スキルアップ3 プログラマー3 衝動性3 環境調整3

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自己紹介

この記事を書いた人

セールスフォース・ジャパンのSoftware Engineer。Slackアプリ開発とAgentforce連携を担当。
発達障害はADHD、精神障害者手帳3級。
立命館大学院修了後、20年以上のエンジニア経験を持つ。トレードマークは白メガネ。
韓国40回以上の旅行経験、ボクシング7年の格闘技歴あり。
Salesforce認定アプリケーションアーキテクト、Pro Bono Champions 3位受賞。人間関係構築力と共感性に長け、技術と人をつなぐ架け橋として活躍中。

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