短時間仮眠

疲れやすいADHDエンジニアのエネルギー回復法を、短い仮眠＋ポモドーロ＋感覚調整で実践的に解説。私の開発経験に基づく具体的手順と職場で使える判断基準で日中の急激な疲労を減らします。